Fit mit Baby


Outdoor von April bis Oktober

Ich biete Euch Fitnesskurse für Mamas mit Baby an der frischen Luft. Wir nutzen den Sommer und unseren schönen Deister und machen eine Stunde Sport mit Baby in einer ergonomischen Trage, im Tragetuch oder im Kinderwagen. Das Alter Deines Babys ist dabei völlig unerheblich, genauso wie deine sportlichen Vorkenntnisse. Wichtig ist allein, dass Du Deine Rückbildung mindestens zur Hälfte abgeschlossen hast. Gemeinsam arbeiten wir an Deiner körperlichen Fitness und Deinem Wohlbefinden!

 

Die Kurse setzen sich aus einer Aufwärmeinheit, Cardio in Form von Powerwalken, Kräftigungsübungen und dem finalen Dehnen zusammen. Dabei steht die Stärkung des Beckenbodens im Mittelpunkt! Natürlich ist es jederzeit möglich das Training zu unterbrechen und auf die Bedürfnisse Deines Babys einzugehen.

 

Preise und Termine findest Du hier.

Indoor von Oktober bis März

Auch wenn die Temperaturen sinken und das Wetter unbeständiger wird, gehen die Mama Fitness Kurse weiter. Wir wechseln lediglich den Deister gegen eine schöne Räumlichkeit und den Kinderwagen gegen die Gymnastikmatten. Dein Kind kann sich frei im Raum bewegen und mit anderen Babys spielen, während Du  dem Winterblues trotz!

 

Die Kurse bestehen aus Ausdauer- und Pilatestraining. Die Babys können bei den Ausdauersequenzen in der Trage oder im Tragetuch eingebunden werden, sowie bei den Kräftigungsübungen als zusätzliches Gewicht integriert werden - dein Baby kann aber natürlich auch einfach in dem mit Spielzeug vorbereiteten Raum weiterspielen. Dir ist es jederzeit möglich das Training zu unterbrechen und auf die Bedürfnisse Deines Kindes einzugehen.

 

Preise und Termine findest Du hier.

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