Kundalini-Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine kraftvolle und ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch dynamische Übungsreihen, gezielte Atemtechniken (Pranayama), Meditationen und Mantras wird die Lebensenergie (Kundalini) geweckt und ins Fließen gebracht.

Ganzheitliche Wirkung auf Körper und Geist

Die einzelnen Übungsreihen, auch Kriyas genannt, stärken ganz unterschiedliche Seiten von uns. Körperlich wirken sie belebend, reinigend und lösend. Sie aktivieren das Nervensystem, fördern Beweglichkeit und Ausdauer und helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Auf geistiger und emotionaler Ebene fördert Kundalini Yoga eine tiefere Selbstwahrnehmung und stärkt die Verbindung zu Deinem inneren Kern. Es hilft Dir, Gedankenmuster zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und innere Ruhe zu finden.

Für alle geeignet, Einstieg jederzeit möglich

Kundalini Yoga passt für jedes Alter und ganz ohne Vorkenntnisse. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, sodass Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen davon profitieren.

Über Nadar

„Kundalini Yoga verspricht kein Glücklichsein auf einem Level. Vielmehr bietet es die Möglichkeit, Werkzeuge zu erlernen, um sich dem Auf und Ab des Lebens hinzugeben, mit Kraft, Vertrauen und Anbindung zu sich selbst.“ Nadar Nihal ist Lehrerin für Kundalini Yoga, Ausbilderin für Yogalehrer*innen, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Musikerin und Mutter von zwei Kindern.

Das erwartet Euch

• Für Einsteigerinnen und Geübte.
• Abendtermin, wenn das Baby schläft.
• Quereinstieg bei freien Plätzen möglich.

Termine & freie Plätze

Für: Schwangere und Mamas, alle Erfahrungsstufen