Rückbildung mit Hebamme Paula

Im Rückbildungskurs nehmt Ihr Euch gemeinsam Zeit, um Deinen Körper nach der Geburt sanft und gezielt zu stärken. Ihr arbeitet an Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und an Deiner Haltung, abgestimmt auf Dich und Deine Bedürfnisse. So gewinnst Du Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Wohlbefinden zurück.

Neben den Übungen ist der Kurs ein schöner Raum für Austausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung. Du triffst andere frischgebackene Mütter, kannst Erfahrungen teilen und Dich von der gemeinsamen Motivation tragen lassen, in einer entspannten, achtsamen Atmosphäre.

Gut zu wissen

• 8 Einheiten à 75 Minuten, montags 18:00 bis 19:15 Uhr oder donnerstags 12:00 bis 13:15 Uhr.
• Der Kurs sollte frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt beginnen. Melde Dich am besten direkt nach der Geburt an.
• Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten. Privat Versicherte zahlen zunächst selbst, eine Erstattung ist je nach Tarif möglich.

Über Paula

Paula Ritter-Bytomski ist seit April 2023 examinierte Hebamme und hat sich unter anderem zur Beckenbodentrainerin weitergebildet. So kann sie Dich gezielt bei Rückbildung, Beckenbodenstärkung und dem Wiederfinden von Stabilität unterstützen. Mehr über Paula findest Du auf www.hebamme-badnenndorf.de.

Das erwartet Euch

• Beckenbodentraining und Haltungsschulung.
• Gesetzlich Versicherte zahlen nichts.
• Privat Versicherte erhalten eine Rechnung zur Erstattung.

Termine & freie Plätze

Für: Ab 6–8 Wochen nach der Geburt