Rückbildungskurs


 

Kursleitung: Vanessa Kalbitzer

Kursort: Miteinander am Deister

Kursgebühr: 130 Euro inkl. MwSt. | 10 Termine je 60 Minuten 

 

Zusatzinformation
Da der Kurs nicht von einer Hebamme geleitet wird, gibt es keine Garantie, dass die Krankenkasse sich an den Kosten beteiligt. Eine Teilnahmebescheinigung kann aber bei Bedarf gerne ausgestellt werden.

 

 

KURSBESCHREIBUNG


In meinem Rückbildungskurs erlernst Du unter physiotherapeutischer Leitung ein effektives Beckenbodentraining, sowie Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um eine nachhaltige Rückbildung zu erreichen.

 

Du erhältst professionelle Anleitung bei stabilisierenden Übungen, um Beckenboden, Rücken und Bauch physiologisch optimal zu trainieren. Spezielle Aufmerksamkeit widmen wir der Rektusdiastase, dem Spalt zwischen den beiden geraden Bauchmuskeln, den viele Frauen in der Schwangerschaft entwickeln. Diese Schwachstelle sollte auf jeden Fall wieder geschlossen werden, damit Bauch, Beckenboden und Rückenmuskeln optimal zusammen arbeiten können.

Dehnungs- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab und verhelfen Dir zu mehr Ausgeglichenheit und einem angenehmen Körpergefühl. Du kannst den Kurs ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt beginnen.

 

Wenn es Dir nicht möglich ist, Dein Baby betreuen zu lassen, kannst Du es auch gerne mitbringen. Eine Betreuung können wir jedoch leider nicht anbieten.

TERMINE & Kurszeiten

Babykurs Barsinghausen Gehrden Babys erstes Jahr Pekip DELFI Malibu Hebammenpraxis

Tag

Datum/Uhrzeit

Freie Plätze Stunden
Montag

Ab 05.12.2022
Von 9:00 bis 10:00 Uhr

7

10

  
Am 26.12.2022 und am 02.01.2023 findet kein Kurs statt.

Melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich auf DIch!


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