Schwangeren Yoga

Kursleitung: Nadar Nihal

Kursort: Miteinander am Deister

Kursgebühr:
159 Euro inkl. MwSt. | 10 Termine je 75 Minuten

Eine Bescheinigung für die Krankenkasse über die Teilnahme kann ausgestellt werden.

Ich bin Nadar Nihal und sowohl Dozentin an der Prana Jio Academy, zertifizierte Heilpraktikerin für Psychotherapie, leidenschaftliche Beziehungsaktivistin und Musikerin. In meiner Arbeit lasse ich mein Wissen ganzheitlich einfließen und helfe Menschen durch die kleinen wie großen Herausforderungen des Lebens zu navigieren. Nicht nur Asanas und Psychologie, sondern auch die Musik haben mich gelehrt, immer wieder liebevoll mit sich, anderen und dem Leben in Verbindung zu treten. 

Mit viel Einfühlungsvermögen, Menschenkenntnis und immer einen guten Witz auf Lager, versuche ich, meinen Schülern die ureigene Weisheit auf eine sehr bodenständige Weise zugänglich zu machen.

„Kundaliniyoga verspricht kein Glücklich-Sein auf einem Level. Vielmehr bietet es die Möglichkeit Werkzeuge zu erlernen, sich dem auf & ab des Lebens hingeben zu können, mit Kraft, Vertrauen und Anbindung zu sich selbst. Die Weisheit jeder Lebensphase wird dadurch erfahrbar und unser Potenzial kann sich entfalten.“

Ich bin Jahrgang 1984, verheiratet und Mutter von 2 Kindern.

Aus- und Weiterbildungen:

• Lehrerin für Kundalini Yoga Stufe 1&2,
• Ausbilderin für Yogaleherer*innen,
• Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildung,
• Kinder- & Familienyoga,
• Geburtsvorbereiterin,
• Tantralehrerin,
• Heilpraktikerin für Psychotherapie,
• Humanistische Gesprächstherapie,
• Musikerin,
• Harmoniumlehrerin.

„Ich bin schwanger!“

Diese Tatsache verändert alles – physisch und psychisch. Der Körper wird weicher, nachgiebiger und der Bauch mit jedem Monat größer. Das Baby wächst und gedeiht, geborgen und umhüllt von der Gebärmutter. Die Selbstwahrnehmung und die Bedürfnisse einer Frau verändern sich dabei ganz individuell.

Auf der physischen Ebene fördert Yoga Beweglichkeit, beugt Beschwerden vor, kann sie lindern oder gar vollständig auflösen. Muskeln werden gestärkt, die Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung unterstützt, um mit der „wachsenden“ Herausforderung umgehen zu können. Die Wahrnehmung des Beckenbodens sowie die Flexibilität seiner Muskulatur werden unterstützt. 

Yoga gibt dir Raum für dich und dein Kind. Zeit und Ruhe, um wahrzunehmen, welche Bedürfnisse da sind und was dir guttut. Die innere Kraft und das Durchhaltevermögen werden gestärkt und Möglichkeiten erlernt, mit den Wehen umzugehen.

Tiefenentspannung, spezielle Yogaübungen und bewusste Atmung bereiten auf die Geburt vor und helfen euch, miteinander zu wachsen und liebevoll in Kontakt zu sein.